時差ぼけとダイエットその他 |
日本から土曜日に帰ってきて、3日目、いまだに時差ぼけがあり早朝目が覚めてしまいます。なんせ、日本との時差は14時間(サマータイム中は13時間)、結構きついものがあります。日本出張中は不規則な食生活などもあり見事に体重増で帰ってきました。現在リハビリ中です。 さて、本題ですが、よくダイエットでは夜9時以降物を食べないとか言われていますが、時差のある所に移動した時にはどうしたら良いのだろうか・・・。体が現地時間になじむまでは、昼食はこの時間帯になってしまいます。おまけに、夜中に目が覚めて空腹感に耐えられず夜食・・・。悪循環です。良い方法は無いのかなぁ。世の中のビジネスマンはどうしているのだろうか? もう一つ、時差ぼけとからんだ不具合で体温調整がうまくいかなくなることがあります。ようは徹夜あけと同じ状態なんですけど、現地に降り立ってから数日間は体温調整がうまく働きません(これって私だけ?)。このへんをうまくこなせれば、どこに行っても平気なんですけどね。経験を積めば克服できるんだろうか。 次は4月下旬あたりに日本に行きそうな気配です。 ブログランキングへの協力をお願いします。ここをクリックするだけ。 自転車関連のブログ新着はこちらから |
by ntoshiyuki_jp
| 2006-03-07 20:24
| 日々雑多
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