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旧タイトル:風を感じて自転車記Ⅱ センチュリーラン、ブルベを中心に北米での自転車ライフを紹介しています。新テーマGPS活用を追加
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寒い!!!!!
 先週最低気温が-20度まで一時下がり、現在は-10度を行ったり来たり。いつになったら暖かくなるんだろうか・・・。-20度の時は太陽が出ていてこれなら自転車で走れるかもと一瞬思ったけど妄想です(笑)。今年は雪が少なくただただ寒いです。

 さて、自転車ですが寒いときには無理して外を走らず固定ローラーで適当に汗を流しています。こんなんで昨年のスピードが維持できるんだろうか?

 昨年10月にサイクルコンピュータが故障し、やっと新しいのを取り付けました。今回の物はスピードをリアタイヤから拾うもので、ケイデンスも測れやつです。固定ローラーでもスピード、ケイデンスがチェックできるようになりました。

 そこで気になったのが、固定ローラーの時の練習量の把握。ここ4年くらいずっと自転車に乗った記録をつけていますが、今までは固定ローラーの練習の時は時速25km/hで換算して残していました。ちなみに今年はとりあえず30km/hで記録しています。
ローラーの時には軽い負荷で回しているので、サイクルコンピュータの読みだと40km/hになっているけど、ちょっと違うような気がしてその数値は使っていません。本来ならワット数とかで出した方が良いんだろうけど面倒でやっていません(って、やり方知らないし(汗))。まぁ、目安と自己満足のためだからこれで良いって言えばそれまでだけど・・・。

暖かくなって外を走れるようになればこの悩みからは解放されるかな。
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by ntoshiyuki_jp | 2009-01-21 08:56 | 日々雑多
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